Egy liter vízbe csepegtessen 10-12 csepp Prime pH-t, tegyen bele egy mérőkanálnyi SuperGreens port majd jól rázza össze!
Dr. Gulyás Tamás az Innerlight orvos-szakértőjének ajánlása:
A terméket az első héten csak kisebb dózisban fogyassza, tehát :
Egy liter vízbe csepegtessen 6-8 csepp Prime pH-t, tegyen bele egy fél mérőkanálnyi SuperGreens port, majd jól rázza össze!
A SuperGreens keverhető szénsavmentes ásványvízbe, tisztított vízbe vagy csapvízbe. (ez a legrosszabb, mert nem túl tiszta)
Használhatja fogyasztásához az ehhez tartozó literes flakont is, így bárhová magával viheti.

Nagyon fontos, hogy egész nap iszogassa.
Mindössze arra figyeljen, hogy étkezés után várjon 1 órát, fehérje fogyasztás után pedig 2 órát, hogy a gyomorsav a bevitt táplálékot le tudja lebontani, különben az emésztés ideje a többszörösére nőhet.

A kikevert adagot 3 órán belül célszerű elfogyasztani.

20 testsúly-kilogrammonként egy liternyit célszerű fogyasztani naponta (tehát egy 60 kg- os embernek napi 3 liternyit kell fogyasztania.)
Amennyiben az első napokban nem tud testsúlyának megfelelő mennyiséget elfogyasztani a zöld löttyből ne aggódjon. Emelje az adagot fokozatosan dl-ként naponta.
Ha az elején csak 1 litert tud fogyasztani, akkor is fontos, hogy a napi másik 2 liter folyadékmennyiségről (60kg-nál ) ne felejtkezzen meg (tea, víz, leves formájában).